跑友备战“长马” 早起“练兵”不轻松
长跑爱好者们组团晨练备战长马。 石天蛟 摄
长春日报5月9日讯 （记者袁迪）：“加油！提速……”8日清晨4时50分，在吉林大学和平校区足球场，一群人正在练习跑步。经过几十分钟的训练，多数人已是大汗淋漓，但依旧没停下奔跑的脚步。他们都是“和平长跑团”的队员，正在为即将到来的“2019长春国际马拉松”备战。
66岁的刘宝成是“和平长跑团”的老队员，曾参加过国内50余场马拉松比赛，他说：“虽然我们团刚成立3年，但队伍却像滚雪球一样，从最初的几个人到现在的百余人。”说起“和平长跑团”的比赛成绩，刘宝成自豪地说，经过一年多的训练，他们团里不少人都在各个城市的马拉松比赛中取得了名次。参赛的人数也是逐年递增，在2017年和2018年举办的长马中，“和平长跑团”共有50余人参加比赛，今年增加到了80余人。
刘宝成说，“马拉松属于有氧代谢运动，长时间训练既可增强体质，也可促进心理健康。 这项运动老少皆宜，只要跑前做好伸展、跑后充分放松，一般不会对身体造成伤害。为了备战今年的长马，我们团从月初就开始加强训练，市区跑从原来的30公里增加到了40公里，间歇跑也延长到了15公里。今年报名参加马拉松赛的团员，几乎都参加了在大连和秦皇岛举行的两场国际马拉松比赛，目的就是为长马提前热身。”
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