长春市体育中考5月7日开考

　　原题：我市体育中考今日开考 考前饮食要健康易消化 穿衣尽量舒适

坐位体前屈测试。张扬 摄

　　长春晚报5月7日讯（记者 呼特）：5月7日、8日、9日，长春市将举行2018年中考体育考试，城区学校先考试、县市学校后考试，将持续到27日，其中5月16日为缓考时间。

　　5月7日，长春市城区部分学校初三学生将来到相应考点，开始中考体育考试。据悉，2018年体育中考必考项目为耐久跑（男生1000米、女生800米）和一分钟跳绳，选考项目为立定跳远、前掷实心球、坐位体前屈，考生从三项选考项目中任选一项参加。

　　参加耐久跑考试时，考生要穿好现场提供的背心，背心中有计时芯片，跑步过程中注意不要与其他同学有碰撞和拉扯；跳绳考试要注意调节长度，认真听从考务人员的讲解；坐位体前屈项目中，学生要注意双手推动游标，不要突然发力，应匀速推动；立定跳远项目要注意不要踩线，起跳线非常敏感，稍一触碰就视为违例犯规，还要计跳一次，另外不要有助跑，跳完后要从正前方走出去，不要从侧面或后面走；实心球要原地投掷，不要踩线，不要有助跑，球要经从头上方，双手持球掷出。 以往考试现场，总会有很多学生家长到学校附近围观，期待给学生加油鼓劲。

　　采访过程中，有老师表示，其实这样也许会给孩子带来一定压力。 “无论出现任何状况，考试现场都会有应急预案，医护人员也都会在现场。而且除了工作人员和考生外，他人不允许进入考场，所以家长只能在校园外围观看，还有很多路人也会驻足观看。还是希望大家能给学生创造一个安静轻松地考试环境。”多年组织参加体育中考的老师接受记者采访时说。

　　和其他科目的中考不同，考生完成体育考试后，现场会有引导员带领每组考生到成绩打印处，打印考生成绩单，告知考试分数。因此，家长要提前和考生沟通，千万不要因为在一项考试中发挥欠佳，就影响到接下来的发挥，保持心态平和、轻松面对考试，往往会取得比较理想的成绩。

　　考试现场，若考生遇到任何情况，或感到身体不适，都要及时和现场工作人员沟通。如果考生认为自己的成绩与成绩单显示成绩有较大误差时，也可与现场工作人员沟通，发现问题要在当场提出，确认无误后再签字确认成绩。

　　考试前夕，家长要注意在饮食方面多给学生补充碳水化合物，但也不要过多食用巧克力等高脂肪且不易消化的东西。尤其是考试当天的早餐，要吃得健康、易消化。尽量选择舒适的运动服装及平时常穿的、防滑的运动鞋，以免发生由于鞋子不适而影响考试发挥的情况。考试当天学生不要佩戴饰品，防止在考试过程中影响技术动作的发挥。