冬泳——长春享誉世界的城市名片

　　国际在线吉林频道报道（李鹏）：长春冬泳，从有正式文字记载以来已有三十年的历史。每当冬季到来，长春南湖公园的湖面上就会聚集一群冬泳爱好者。这些冬泳爱好者不惧严寒，纵身跃入冰冷的湖水中享受冬泳的快乐。冬泳爱好者们是一群热爱生命的人，冬泳不但走进了这些人的生活，也走进了这些人的生命中。正是这些冬泳爱好者的坚持，才使长春的冬泳运动规模从无到有、从小到大。

冬泳者下水前做热身活动。摄影 李鹏

　　“常”游不“长”游 冬泳双刃剑

　　长春冬泳非常注重冬泳保健知识讲解和宣传。资历较深的“冬泳人”会定期举办冬泳保健知识宣传讲座，为大家讲解冬季游泳的技巧、需要注意的问题，以及冬泳人多年积累下来的关于冬泳的体会和感受，内容既有趣又实用。

跃入水中享受冬泳的快乐。摄影  李鹏

　　初学者刚开始冬泳的时候，会有资历较深的“老人儿”作为老师进行实际引领和指导，以身作则，言传身教，手把手进行实地教学指导，既能保证学员的安全，又能快速掌握冬泳技巧。

　　经过长期的经验积累，一句关于冬泳的打油诗在“冬泳人”中广泛流传：“‘常’游不‘长’游，冬泳双刃剑。”即冬泳要经常游，不能间断，但是每次游的时间不得过长，一般维持在3分钟左右，否则容易导致一些疾病。

　　所谓“双刃剑”即冬泳对于强身健体有着很好的作用，但是顽固性高血压患者、心脏病患者、肾脏病患者等不宜进行这样高强度的锻炼方式。

水中畅游。摄影 李鹏

　　多项体育活动 新型全民健身组织

　　长春冬泳协会一年四季都有专门的游泳专区，并不仅仅局限于冬季，会员可以随时锻炼身体，在水里一展风采。

　　协会设置了夏季游泳、徒步、骑行、乒乓球、象棋等多项体育娱乐项目，有效地充实了会员健身生活。协会还拥有自己的专业游泳队伍，定期参加吉林省和长春市比赛，并多次获奖。

　　长春冬泳协会已经发展成为以冬泳为主、多种健身形式同时发展的新型全民健身组织，并被国家体育总局命名为“长春国家级冬泳健身中心”。

　　参与冬泳年龄广泛 全民健身意识逐年提高

　　长春参与冬泳的爱好者年龄分布范围十分广泛，最大的会员年近九旬，最小的会员仅十多岁，年龄差距较为悬殊。

　　在长春冬泳协会里，有这样一位老人，他叫王克明，年近九旬，参加冬泳已近20年了。

　　王老说：“冬泳也叫‘血管体操’，在零度以下的天气里游泳属于强刺激，血管会收缩扩张。人随着岁数增长，心血管疾病发病率越来越高，参与冬泳恰恰能起到缓解和避免发病的作用，另外，还有助于改善呼吸系统和情绪调节、培养人的意志力。”

围观群众与刚上岸的冬泳者合影。摄影 李鹏

　　长春冬泳协会从十几人已发展到1500人

　　长春冬泳是吉林省开展全民健身运动的良好展示，在吉林省营造了全民健身运动的浓厚氛围。长春冬泳的历史由来已久，最初只是零零散散的几个人参与，后来逐渐形成一个团队。

　　至1988年长春冬泳协会建立，长春冬泳正式成为冬季一道亮丽的风景线。在一些企业家的帮助下，“冬泳人”改善了环境。

　　2011年，拥有近千人的长春冬泳协会在长春市有关部门的大力支持下，“冬泳人”进入到“二层楼房时代”。

　　2012年，长春冬泳的发展引起国家体育总局的重视和关注，并提供50万元专款，专门资助冬泳的发展。

　　2013年，冬泳协会购买了专业螺旋泵，有效地减少水中尖冰对身体造成的伤害，管理更加人性化。

　　2014年，冬泳协会对健身器材、更衣设备进行了更新和维修。

　　2015年，冬泳协会拆除了取暖锅炉，改造成地热，采取集中供热的方式实现全天供暖，又新建了阳光房，在天气晴朗的时候，太阳光可以直接照射进来，室内温度会再次得到提升。

　　2016年，冬泳协会的二层楼均实现了无线网络全覆盖，为广大会员提供宽广的信息平台。

　　2017年，冬泳协会改进了水下螺旋泵，加速水循环使得水里的温度相对升高，同时实现了刷卡管理。

　　目前，冬泳协会的会员达到了1500余人。