国际在线吉林消息（陈施 通讯员 赵骏男）：3月21日是第19个世界睡眠日，当日，长春市心理医院“世界睡眠日”系列公益活动也拉开帷幕。

义诊活动现场 供图 长春市心理医院

科普讲座现场 供图 长春市心理医院

  3月21日上午，长春市心理医院举行睡眠障碍义诊活动。由长春市心理医院副院长张延赤、医院心理科一疗区（睡眠障碍诊疗中心）主任张宇朋、医院心理科四疗区（心身疾病诊疗中心）主任丁秀君、医院医务科科长兼老年记忆障碍门诊主任吴琼组成的专家团队为市民进行睡眠障碍义诊咨询。

  义诊活动中，长春市心理医院临床药师李洁璇、李嘉现场为前来义诊的市民进行基础用药咨询指导，纠正市民对于睡眠障碍用药的错误认知及普及用药知识。

  张宇朋介绍，睡眠障碍的范畴很广，不仅失眠是睡眠障碍，如果市民嗜睡、睡眠质量差、打鼾等状况持续较长时间则需要引起重视。

  3月21日下午，张宇朋还围绕“睡眠”这一话题开展了科普讲座。张宇朋针对睡眠的生理功能、睡眠与焦虑和抑郁的相互关系、睡眠问题的心理治疗以及睡眠问题的自我调整等内容进行了详细的讲解，并对现场市民提出的问题进行了耐心解答。

  睡眠健康不可忽视，拥有良好的睡眠是保障正常学习、工作、生活的基础。长春市心理医院在接下来的“世界睡眠日”系列活动中还将推出心理沙龙（3月23日9时至11时）和改善睡眠的专业治疗设备体验活动（3月25日至29日）。报名电话：0431-81968577。