“广大市民朋友，现阶段疫情防控仍属于关键时期，您如果出现焦虑、恐慌等问题，可拨打德惠市应对疫情心理援助热线，我们愿为您提供方便高效的心理干预措施，愿为您恐慌、焦虑的情绪找到出口。”4月8日至4月14日，长春德惠市六部心理援助热线持续开通，及时对防控期间市民出现的心理问题进行疏导。

　　为积极预防、及时缓解疫情对群众造成的心理影响。4月1日，德惠市委宣传部、德惠市互联网信息中心组成了德惠市心理咨询服务小分队。小分队成员由市检察院、市司法局和市教育局等部门分批推荐具有专业资质的心理咨询志愿者组成。“原本以为开通一周即可，但还是不断有市民在寻求心理上的帮助，所以我们与几位咨询师进行网络沟通后，决定持续开通心理援助热线。”德惠市委宣传部杨莉介绍说。

　　据了解，心理援助热线开通以来，已为38位市民提供了帮助，缓解了部分市民焦虑、恐慌的情绪，为市民筑起疫情防控“心”防线。几位咨询师也向民众建议，心理压力的排解重在自我调节，在压力中积极适应环境，学会坦然面对现实，不要逃避。通过正向的应对方式舒压解郁，才能让疫情当下的身心都保持在一个良好的状态中。可以通过设定现实的目标、将压力写出来、听音乐放松等方式来改善，保证充足的睡眠很重要。（长春日报融媒体记者 赵猛佳）