国际在线吉林频道消息（陈施）：5月27日，2018长春国际马拉松开跑，对于参加迷你马拉松比赛的小选手们，长春市儿童医院骨泌尿烧伤二外科主任医师杨宝刚有话要叮嘱。

    杨宝刚介绍，越小的孩子，神经、骨骼、软骨发育相对不成熟，相对脆弱，抗击打、抗损伤的能力比较差，不同年龄孩子的运动能力也有差异；从运动能力性和生理特点来看，男孩比女孩受损伤的机会少一些；胖孩子的运动协调性、灵活性和身体肌肉对运动的承受度差一些，胖孩子在同等条件下容易受到损伤。孩子的身体代谢速度比较快，在运动中要及时补充水分，出汗多的时候不能光喝水，要适当补充运动饮料，否则比成人更容易虚脱、抽筋。

  “在跑的过程中，如果出现扭伤，首先要停止运动，不能继续加重损伤，并采取局部抬高、加压，在扭伤处凉敷或者喷云南白药喷剂，以减轻肿胀，然后尽快寻求救护人员的帮助。”杨宝刚说。

  杨宝刚表示，在加强锻炼的前提下，比赛前最好先体检，体检中可以发现孩子是否有先天性疾病等不利于剧烈运动的因素。有些疾病不运动无法显现，一旦运动量大了，疾病就会显现出来，提前检查一下，避免出现意外情况。

   另外，杨宝刚也提醒，运动的负荷量要根据自身能力而定，比赛当天视天气情况适当穿着衣物；比赛前要热身；比赛结束后不要马上停跑，要逐渐放慢速度或持续活动，逐渐将心率、呼吸调整好。