日常生活勤搓手 按揉太阳穴可助您远离感冒君

　　原题：日常生活勤搓手 按揉太阳穴小动作可助您远离感冒君

按揉太阳穴开窍醒脑。（资料图片）

　　长春晚报10月11日讯（记者 陈曦）：十一过后，长春市气温一路走低，气温骤降导致许多市民患上了感冒。长春中医药大学附属传统诊疗医院门诊办公室主任曹方指出，感冒一年四季均可发病，以秋季和春季为多。轻型感冒可不药而愈，重症感冒则影响工作和生活，甚至可危及生命。

　　曹主任介绍，感冒是因风邪或时行病毒侵袭人体所致的常见外感疾患，又称“伤风”“冒寒”，临床以鼻塞、流涕、喷嚏、恶寒发热、头身疼痛为主要表现。感冒一年四季均可发病，以秋春季为多。另外，感冒也是咳嗽、心悸、水肿、痹病等多种疾病发生和加重的因素。故感冒不是小病，不可忽视，要积极防治。

　　流感病毒既然如此强大，那你知道如何预防吗？首先，“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”，归根到底，感冒的发生主要还是内在正气不足。因此，对于易感冒患者，除了注意四时节气变化，及时调整出行穿着外，还要多增加户外活动，加强体育锻炼，提升人体正气是关键所在。

　　曹主任建议，感冒患者应适当休息，多饮水，饮食以流质素食为宜，慎食油腻难消化之物。卧室空气应流通，但不可直接吹风。如果身边有流感患者，那么可得小心些了，接触到患者或他们触过的东西后要洗手，手指还要远离眼睛和鼻子。要保持室内开窗通风，每次15分钟为宜，这样既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。

　　曹主任告诉记者，中医认为“肺主皮毛”，感冒一般由外感风邪所引起，首先侵犯的是皮肤肌肉表层，病位在身体比较表浅的肺区部位。手三阴、手三阳经在手中交会，搓手能温通经脉，促进血液循环，加速身体新陈代谢，增强体质，起到预防感冒的作用。具体方法为双手搓热后，摩擦面部两分钟。摩面时手掌紧贴面部，上下左右均应摩擦周全。中医认为面部五官与脏腑相应，摩面能调和脏腑。用双手中指指腹同时按揉双侧太阳穴1分钟，能祛风开窍醒脑。

　　除此之外，曹主任表示，压力也是致使免疫力下降的一个重要原因，现代人的工作、学习压力都比较大，很多时候种种压力会致使自己身体的免疫力逐渐下降，身边的流感病毒就会悄悄找上你。因此，适当放松、休闲不仅可以缓解压力，还可以有效地预防流感。